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当我们平时工作很忙碌的时候总是会心烦意乱的，这个时候很多人都在吃谷维素来调理一下紧绷的神经，谷维素真的是有如此的好处吗，能让紧张的情绪迅速的稳定下来，大家都知道谷维素存在于很多的植物油料当中，谷维素的功效是很大的，在这里就给大家介绍一下睡前吃谷维素的好处。
睡前服用谷维素的好处
1、很多人都存在晚上睡觉失眠的问题，其实都是因为精神紧张，每天会因为一些琐事让心情变得格外的压抑，失眠多梦，还有记忆力减退都是会出现的问题。谷维素确实是能提到营养神经的作用，尤其是能改善我们紧张的情绪，同时还能改善内分泌系统，尤其是对于神经衰弱患者都是有很好的调节作用。
2、缓解更年期焦虑，中老年很容易出现更年期综合征，尤其是经常失眠的人是很容易出现的，建议吃点谷维素能缓解这种失眠问题，还能改善更年期出现的焦虑，同时还能减轻更年期的其他症状。
3、改善月经之前的紧张不安，女人月经不调也会因为精神紧张导致的，女人月经前期可以服用谷维素来调理一下，比如经前的痛经问题，还有经前期的焦虑问题等都可以有效改善。
服用谷维素的注意事项
服用谷维素的剂量一定要注意，可以每天服用三次，每次选择在睡觉之前服用效果更好，睡觉之前用温开水送服两到三片，就能达到一个很好的理想效果。
而且也可以在服用谷维素的时候综合辅助维生素B1，还有维生素B6来综合调理。谷维素虽然能改善人体的神经系统，但是千万不能长期服用，长期服用谷维素会出现恶心呕吐，还有皮肤瘙痒，以及油脂分泌过多等副作用，如果需要长期调理改善失眠、焦虑等症状，可以通过服用y-氨基丁酸来进行调理，可有效缓解失眠问题，还能够缓解焦虑、紧张等情绪，而且相对于药物更加安全。
睡觉之前吃谷维素的好处是很多的，但是谷维素毕竟是一种药品，长期服用的后果也是很严重的，如果更年期女性出现严重的精神紧张，还有神经焦虑等症状的时候都可以适当的服用谷维素调理一下，但是每个人的体质不同，还需要因人服用效果更明显。
谷维素片是一种调节神经作用的药物，对改善睡眠质量是有一定的功效的，虽然此药物对身体有一定的调节作用，但是它不等同于维生素，所以在食用方法上面也需要注意，那么谷维素饭前吃还是饭后吃合适呢？谷维素又能否长期服用呢？我们一起看看。
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