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鱼肝油的副作用有哪些 五大方面让人震惊

服用鱼肝油能够促进钙质吸收,能够防治佝偻病、夜盲症等。但长期不当服用鱼肝油也是会给身体带来副作用的,下面小编就为大家介绍一下鱼肝油让人震惊的五大副作用。

1、过量摄入维生素A

鱼肝油中富含维生素A,如果过量食用鱼肝油的话,那身体就有可能会摄入了过多的维生素A,从而产生恶心、呕吐、嗜睡等症状,影响人们的身体和精神健康。

但是妈妈们不必过于紧张,只要按照产品说明服用,一般维生素A不会超过摄入量

例如,范玮琪,伊能静等明星妈妈们强烈推荐的这款澳洲 bioisland/佰澳朗德婴幼儿鳕鱼肝油(点击进入了解)中每粒含维生素A 100ug,没有超过中国营养会规定的300ug,且成分中将鱼油和鱼肝油双效合一,一次补全,非常适合宝宝们服用哦。宝宝选择哪款鱼肝油好?看明星妈妈们怎么选择

2、过量摄入维生素D

鱼肝油中同样富含维生素D,如果过度食用鱼肝油过量摄入维生素D,那人体就会出现腹泻、呕吐、全身乏力、烦躁头痛等症状,让人们身心受损。

一般的产品不会超过摄入量。澳洲 bioisland/佰澳朗德 婴幼儿鳕鱼肝油中每粒含维生素D 0.75ug,没有超过中国营养会规定的10ug。妈妈们也可以放心给宝宝服用哦。

可能有些细心的妈妈们会问那吃澳洲 bioisland/佰澳朗德婴幼儿鳕鱼肝油会不会摄入过少没有用,也不会的哦,宝宝是可以通过晒太阳合成维生素D的。小编提醒妈妈们,补充鱼肝油+晒太阳同时进行,才是宝宝最佳补充维生素D的方法哦。

3、引发慢性中毒

有些人在服用鱼肝油的时候,因为没有把握好食用量,一次性食用过多的鱼肝油,就有可能会引发慢性中毒,出现慢性中毒的症状,给身体多个脏器都带来负担和威胁。所以建议妈妈们严格按照说明给宝宝们服用哦!一般来说是按照年龄分段服用量会有不同的

4、引发毛发脱落

食用鱼肝油不当或者是过量的时候,会引发毛发脱落的毛病,这是因为人体摄入了过多的脂溶性维生素,引起头皮毛囊发炎,致使头发大量脱落,同时可能会使人体其他器官受损。

5、引发食欲不振

如果食用鱼肝油之后出现食欲不振的情况,这代表并不适合食用鱼肝油,对鱼肝油过敏人群食用了鱼肝油就会出现食欲不振的症状,人们应该立刻停止服用鱼肝油。但是这类人群少之又少的。

鱼肝油的副作用有哪些?正确服用鱼肝油是对人体有益的,但如果过量服用就会产生以上这五大副作用,着实值得人们重视!所以小编提醒大家,服用时,一定要严格按照说明服用,可“不要贪杯哦”


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