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鱼肝油要吃多久 长期吃会有副作用吗

鱼肝油是从海鱼肝脏中提取出来的油,能够有效补充人体维生素A和D。鱼肝油的药用价值非常高,于是成了很多人家庭必备的保健药品。很多人不知道鱼肝油要吃多久,而且肝油也是比较有争议的保健品,长期吃它会有副作用吗?,可以肯定的是长期吃是没有问题的,正规的产品也是没有副作用的,但是任何保健食品都要注意不能补充过量,下面就具体看下,需要如何补充。

鱼肝油要吃多久

成年人如果吸收不了足够的维生素A和D,可能会有骨质疏松症,夜盲症等疾病,需要对症下药,直到病情好转再停用。婴儿出生时体内维生素A和D存储量较低,需要及时补充,不然会有佝偻病,软骨病等,鱼肝油可以作为维生素A和D的补充剂。婴儿一般要吃到一两岁,直到可以通过吸收食物以及晒阳光获得维生素A和D为止。具体要吃到什么时候,还是要咨询医师,在医师的指导下服用。

例如,范玮琪,伊能静等明星妈妈们强烈推荐的这款澳洲bioisland/佰澳朗德婴幼儿鳕鱼肝油(点击进入了解),服用方法:4周-1岁,每日1粒;1-2岁,每日2粒;2-4岁,每日3粒;4岁以上3-4粒。但注意:患有血友病或凝血障碍以及痛风病症人群不适合服用。

此款鱼肝油每粒含:鳕鱼肝油 275mg、维生素A 100mcg、天然鱼油 120mg,成分中将鱼油和鱼肝油双效合一,一次补全,非常适合宝宝们服用哦。宝宝选择哪款鱼肝油好?看明星妈妈们怎么选择

长期吃鱼肝油会有副作用吗

吃鱼肝油可以治疗和预防人体的某些疾病,但是也不是能够随便乱吃的。长期服用鱼肝油很容易因为体内维生素A和D浓度过高而产生不良反应。过量服用维生素A和D会发生恶心,呕吐,头晕等中毒症状。但是只要严格按照用法用量来吃鱼肝油,长期吃也是没有副作用的。

缺乏维生素A和D的婴儿是可以长期吃鱼肝油的,吃到1、2岁左右,最好在医生的指导下服用。成年人一般不用补太多的维生素A和D,但病情需要的成年人也可以长期吃鱼肝油补充维生素A和D。服用多长时间要以自己的身体情况而定,需要注意的是不能过量吃,过量吃是会产生副作用。



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