现在的社会,每个人基本上一天至少要在电脑上、手机上耗时十个小时。例如小编就是这样,十个小时那还是最少的,然而,因为长时间跟电脑、手机接触,经常性眼睛干涩疼痛,那眼睛干涩疼痛怎么治?小编在这里告诉那些经常面对电脑、手机的朋友,眼睛干涩疼痛怎么治,有哪些治法。
一、食疗
多吃些对眼睛有好处的食物,例如胡萝卜、核桃、奇异果这些类型的食物,这些食物含有丰富的维生素,对人体有很好的营养补充。胡萝卜对眼睛有很好的治疗效果,如果有夜盲症的,最好多吃点胡萝卜,很好吃的。也可以多吃点玉米,玉米跟胡萝卜很相像,用来保护眼睛很不错。也可以在身边泡上一壶杞菊茶,喝菊花茶对眼睛有很好的缓和作用,也有这样的喝法:眼睛干的时候喝白菊,眼睛胀的时候喝黄菊,这点要注意哦。
二、日光浴
当眼睛疲劳的时候,我们可以闭着眼睛面向太阳,在太阳的触摸下,转动着眼珠,让眼珠画“8”字的转动,这样有缓解眼部疲劳的作用,同时也可以轻轻转动头部,让阳光均匀的铺洒在眼睛上。最重要的一点是,阳光需要温和的阳光,太过强烈的阳光不仅没有缓解眼部疲劳的作用,还会导致眼睛刺痛。
三、按摩
眼睛疲劳疼痛的时候,我们可以按摩眼部,就像学生还在用的眼保健操,这个按摩眼睛的手法,可以促进血液循环,让眼部更好地放松。或者是中医为上班族所指出的三种按摩手法:按压眼球、按压额头、按压眉间。实验证明,将这三种按摩方法结合起来,眼睛疲劳的确有所缓解,可以经常使用。
四、药物治疗
当眼睛疼痛难忍的时候,我们可以去医院看看医生,看医生怎么说。眼睛疼痛也有可能是结膜炎症,没问题的时候,医生会开一瓶眼药水,经常点点,再配合上面的按摩手法,疲劳缓解,眼睛干涩都会有所缓解。
眼睛是心灵的窗口,我们应该保护好自己的眼睛。千万不要虐待自己眼睛啊,当然小编自己也是一样。当眼睛疼痛的时候,就试试上面的方法吧。