柏子仁 500g
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跟着日子压力的增大，不断增加的人备受失眠的迷惑，尤其是处于更年期的女人。那么你知道失眠吃什么好吗?你知道有什么失眠的食物有哪些吗?今日小编推荐我们医治更年期失眠的六款药膳粥，一起来了解一下吧!
桂圆莲子粥，适用于劳哀思脾、气血短少所构成的的失眠、健忘、惊悸等症;莲子补脾、养心、益肾。此粥对心脾两虚失眠兼心悸健忘、神疲肢倦、粪便溏泄、面色少华者更为适用。
百合红枣粥，有用的百合清心安神，红枣养胃健脾，绿豆清热除烦。适于夏天失眠及妇人更年期失眠伴有心悸、心烦、潮热、自汗者服食。
二仁粥，柏子仁有养心安神之功，关于汗水短少、神志不宁、失眠多梦、惊悸怔忡颇有良效;酸枣仁补滋养心脾，好人付嘉年华是医治虚烦不眠、惊悸不安之佳品。此粥适于失眠伴多梦易惊醒、惧怕心悸，属心胆气虚者服食。
竹沥粥，竹沥突然发浩特任何有涤痰、除烦、定惊之功。适于失眠伴头重、胸闷痰多、恶食嗳气，归于痰热内扰者服用。适于失眠兼性情急躁易怒、目赤口苦、小便黄、粪便秘结，归于肝郁化火者服食。
生地黄粥，生地黄清热滋阴，酸枣仁宁心安神，适于失眠兼心烦、心悸、头晕、耳鸣、腰酸梦遗、五心烦热，归于阴虚火旺者服用。
总结：以上就是小编全部的介绍，你知道医治更年期失眠的六款药膳粥有哪些了吗?你知道它们的做法了吗?你知道失眠吃什么好了吗?假设你也经常被失眠迷惑的话，无妨检验一下这些药膳，还要留神放松自个的心境，才调远离失眠。
