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现在社会男人压力越来越大，应酬越来越多，暴饮暴食。肾亏的男人不少在数，我身边的一个朋友就出现了肾亏了。每每性生活都是草草了之。那么男人在平时的日常生活中，得了肾亏吃什么调理？
肾亏怎么办？有哪些好的食疗方法
滋润补肾的食物其实很多，平日里可以多吃一些黑色的食物，比如黑豆，黑芝麻。黑木耳，枸杞，动物肝脏，这些都是有补肾的效果的。推荐每天早上喝一杯黑豆豆浆。枸杞的效果很好，可以炖枸杞老鸭汤，这款汤在男人滋阴补肾中是精品。羊肉火锅，也具有良好的补肾效果
补肾可以选择在食物上，也可以选择在中药上，当然食物上可能效果较慢些，选择中药效果最佳。金匮肾气丸、六味地黄丸就是滋阴补肾的中药，其成分健康，无副作用。也可以服用东阿阿胶，阿胶跟红枣磨成粉，每天早晚各喝一杯，或是每周炖1-2次阿胶。效果都是很明显的。
在食物上淮山药：健脾滋肾、红枣：健脾益胃、有条件的可以选择燕窝。燕窝的效果更好。但是就是比较贵。那么平常人家的滋阴补肾食疗还是有很多的。山药百合粥就很不错。功效：滋阴润燥，清心安神。隆重推荐一款精品。韭菜粥，韭菜在滋阴补肾里是排名头等。韭菜还有壮阳的作用。制作：取新鲜韭菜，洗净切细，或韭菜耔研为细末，先煮粳米为粥，待粥快成时，加入韭菜或韭菜耔细末、精盐，同煮成粥。功效：补肾壮阳，固精止遗，健脾胃。
个人总是这么觉得对与肾亏这一种男性的现象的一些饮食治疗的方法，其实不必要太过于为此而进行担心我们可以通过吃一些补食材的方法来帮助调理那些肾亏，我们可以吃以下的食材：当归生姜羊肉汤当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适量。将羊肉洗净、切块，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1~2小时，吃肉喝汤。
在我们患有肾亏这个麻烦以后我们的日常的生活一定有很不好的麻烦的，所以我们可以另一个通过食材配方有效的护理我们的肾亏这个疾病，我们可以吃这个食疗：羊肾粥羊肾（或猪肾）1只，大米100克，调料少许。将羊肾切开，剔去内部白筋，切为碎末；大米洗净，加入适量水及调料，共煮1小时食用。
海狗鞭对于改善肾虚肾亏有很好的帮助，大家可适当的食用一些。
不要把自己的心理压力闷在心理，要适当的和家人述说，这样子才不会把自己给憋坏，毕竟大家一起努力总比自己一个人默默的忍受更加的有力量和决心。
