山药片 250g
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肾亏是男人最想避免的，肾亏先是影响外表，开始长痘痘，后面开始影响性能力，可以说，这是男性幸福美满的生活的破坏者，事实上，肾亏是可以治疗的
保持11点前睡，在11点过后，是肾休息的时间，如果你没有睡觉，等于让肾加班，使肾亏的更厉害
多喝水，肾是过滤身体杂质的器官，这时你要多喝水，让肾的工作更简单完成，就等于给肾减轻负担，这样的话，对肾好
适当控制性生活，性生活可以有，但不能过量，只要你禁欲一段时间，你回发现，你的肾好了很多，早上的晨勃也有力的多。
用脚后跟健走：前脚落地时，后脚脚尖踮起。脚后跟先着地，实际上就是刺激了“肾经”穴位。还可以去石子路上走走，以达到帮助按摩的功效，当然也可直接去做脚底按摩。
肾虚的人可以饭后去散散步、慢跑、练练瑜珈、打打太极拳，晚上可以用热水泡泡脚，但要长期坚持才提现对治肾虚的效果。
平时需要常吃一些补肾食品。比如：动物肾脏、海狗鞭、虾、山药等。食补也是一个不错的方法，同样也是一个长期的过程。
黑豆可以治疗肾亏。用黑豆25克，用文火炒熟以后混合天花粉50克，制作成药丸，用黑豆汤一起喝，每天用两次。肾虚有汗的时候，用黑豆衣10克，浮小麦10克，用清水煎服也是个不错的办法。
粗盐治疗。用粗盐大约500,用火炒热以后用纱布包裹好。热敷在脐部，可以治疗肾亏，早泄，阳痿。但是一旦发现局部发痒，红肿，就可能是过敏了，要立即停用这种方法。避免吃辛辣刺激的食物。
胎盘治疗。需要用到胎盘，把胎盘洗干净以后放在锅里蒸黄，弄成粉末状。然后每天服用3次，服用剂量可以自己把握，用温水喝比较好。
温馨提示：肾亏对于一个男人来说是很丢人的，所以我们在发现肾亏之后一定要及时的就医治疗，不要影响了夫妻间正常的性生活。
