很多人都知道胆结石这种疾病，现在由于饮食习惯等原因的影响下，现在最为常见的胆结石都是胆固醇沉淀引起的，所以我们一定要多加注意了。那么在生活中哪些方法能够有效的预防胆结石的出现呢？一起来看看吧！
一：少喝啤酒
有人认为啤酒能够利尿，而事实上啤酒是麦芽发酵中含有大量的钙、草酸、乌核苷酸等物质，这些物质进入人体后会和胆汁发生反应继而诱发胆结石的出现。
二：少吃肉质和动物内脏
一定要控制肉质和动物内脏等食物的摄入，因为肉类物质代谢会产生大量的尿酸，动物内脏等会代谢成高血尿酸，继而促进结石的形成，所以预防胆结石在日常饮食中一定要多吃素食，避免其对人体造成其他不良的刺激和危害。
三：晚餐要吃早点
人体在进食后的4-5个小时里是排钙的高峰期，所以当排钙的高峰期到来的时候，人已经躺在床上了，这就很容易导致钙质带体内滞留，继而尿液中钙含量不断上升，诱发结石的出现。
四：睡前不宜喝牛奶
很多人都知道睡前喝牛奶能够安眠，但是牛奶中含钙比较多，这就很容易导致钙质解决，诱发结石吃出现。
五：多喝水
喝水能够帮助促进血液循环，帮助预防多种疾病的出现，当然也能够帮助预防胆结石的出现，所以在日常生活中一定要多喝水。
六：多吃蔬菜和水果
蔬菜和水果含维生素B1及维生素C，它们在体内最后代谢产物是碱性的，尿酸在碱性尿内易于溶解，故有利于治疗和预防结石。
温馨提示：胆结石对于人体危害相当大，所以在日常生活中一定要注意做好预防工作，避免其对人体造成更大的损伤。
