长白山 北五味子 250g
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阴虚失眠吃什么?燕窝如何?肾阴虚，肾阳虚尽管只有一字只差，但其间却是两种彻底相反的概念，在对肾虚的治疗上，没有针对性的辨证，只会让病况加剧，下面就针对性的介绍肾阴虚的药膳食疗。
1、炖雪梨川贝
做法：雪梨1个，川贝母6克。将雪梨挖去核，川贝归入梨中，盖好孔，用白线扎好，放锅内水炖，约1小时摆布，梨熟烂，饮汤食用，每日1次，连服3~5天。
成效：本方用于肺肾阴虚感冒之发热、咳嗽等。有滋阴润肺，清热化痰的成效。
2、五味子膏
做法：五味子水浸后去核再用水洗，尽量洗去其味，过滤，参加蜂蜜，在火上慢熬成膏，收存瓶中。每次食用1～2小勺。
成效：具有滋阴涩精之功。用于肾阴缺乏型早泄。
3、黄芪菟丝粥
做法：黄芪、山药、菟丝子各20克，糖适当，粳米50克。先将山药切成小片，与其入净布包起，再参加一切材料，加水用火煮沸后，再用小火熬成粥。
成效：益气温阳、健脾养胃、清心安神。
4、海参炖瘦猪肉
做法：猪瘦肉250克，水发海参250克，大枣5枚，调料适当。可先将海参洗净，切丝。猪瘦肉洗净，切丝。大枣去核，洗净。把悉数用料放入炖盅内，加开水适当盖好，小火隔开水炖2～3小时，调味后即可。
成效：阴血缺乏，吃猪肉可滋阴补肾。海参炖瘦猪肉补肾益精，滋润肠燥。是精血亏本、虚赢衰弱、津枯便秘，以及为高血压、动脉粥样硬化、冠心病病人的保健良品。
阴虚失眠吃什么?燕窝如何?温馨提示，肾虚的调度还需针对性，用食补作为肾虚的辅佐调度办法，改掉烟酒，多喝水，多吃温阳补肾的食物。
