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孕妇期间适合做什么运动 孕妇必须知道的知识

孕妇吃西瓜能止吐,孕妇在怀孕早期吃些西瓜,可以生津止渴,除腻消烦,对止吐也有较好的效果。怀孕晚期,孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高,常吃些西瓜,不但可以利尿去肿,还有降低血压的功能,这对于孕妇的健康也是有益的。西瓜还可以增加乳汁的分泌,因此,孕妇吃些西瓜对身体是有益的。

1、孕妇冬天能吃西瓜吗

西瓜具有补水、利尿、降火之功效,对人体健康大有裨益。但是,医生建议孕妇冬天最好不吃西瓜,原因如下:西瓜是属于寒性的,孕妇不宜多吃,若吃西瓜过多,轻则引起孕妇腹痛、腹泻,重则导致胎动不安甚至流产;吃西瓜最好的时节是在夏季,而冬季的西瓜,就属于反季节水果了,在培育种植方面,果农为了有更好的收成,往往会喷洒过多的农药,还会使用催熟剂,不利于孕妇及胎儿健康。

2、孕妇要做哪些检查

为保证优生优育,孕期的定期产检是不能少的:常规检查,了解孕妇及其丈夫的血型,以此推断腹中胎儿因血型不合而发生溶血的可能性;尿常规,查看孕妇的肾功能是否正常;血糖检查,临床上有部分孕妇,因为饮食的原因,在妊娠期间有合并糖尿病的情况;NT筛查,查看小孩是否有血管畸形;B超,孕早期B超是为了查看是否是宫内孕,以及胎儿的发育情况是否与实际孕周相符;还有一些病毒学检查、性病、艾滋病的检查等等。

3、孕妇一般多少周生产

我们常说“怀胎十月”,对应的就是满40周,临床上对怀孕天数的算法,是从最后一次月经的第一天开始计算的。正常情况下,孕妇一般在怀孕37周-42周期间生产的,属于足月生产。也有两种特殊情况:一种是“早产儿”,即妊娠满28周,但是不足37周,孕妇就出现规律宫缩,同时伴宫颈缩短、宫颈扩张的,属于早产的征象;第二种是“过期产”,即孕妇在妊娠满42周以后才“发动”的,称为过期产。

4、适合孕妇的运动

适合孕妇的运动有:散步,以早晨起床后和吃过晚饭过后散步最佳,散步既能提高心肺功能,又能使腿部肌群和腹臂肌群得到锻炼;游泳,可以一直持续到孕晚期,不仅可以消除下肢浮肿、缓解静脉曲张,还能增强耐力以及心肺功能,对于原本就爱好游泳的孕妇来说非常适用;瑜珈,有助于缓解身体疲劳,减轻因怀孕引起的紧张情绪,但是以简单的瑜珈动作为宜,避免高难度的。

5、孕妇是顺产好还是剖腹产好

不管是顺产还是剖腹产,都是各有利弊的。顺产的好处有:可以锻炼宝宝的肺部功能;顺产的妈妈恢复更快,对妈妈身体伤害小;产后不容易得妇科疾病。剖腹产的好处有:可避免分娩时带来的阵痛;如果孕妈合并有其它疾病,可以一次性治疗搞定。选择顺产还是剖腹产,应遵循的原则是:如果孕妇的各项身体指标均符合顺产要求,则首选顺产,对大人和小孩的身体健康都有好处,特殊情况下才选择剖腹产。


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