紧张失眠睡前最好喝点醋 喝醋可以缓解紧张失眠状态

经期前综合症的原因并不全是由于体内激素所造成的，还有很多其他的原因。那么，经期前紧张和失眠的直接原因有哪些呢？

2015-06-19

有很多人现在都有失眠的症状，尤其是一些年轻人，由于工作压力大，所以经常性习惯性的失眠，这样长期的失眠非常有害健康。不过大多数人在失眠以后都是服用安眠的药物来缓解，也有一部分人喝牛奶来缓解，但是现在有人尝试喝醋来治疗失眠，可是到底有没有效果呢？让我们一起来听听专家是怎么说的？

2016-11-06

很多精神紧张的人基本都会有失眠的症状，那么你知道这个是为什么吗？下面跟随小编来看看吧。 精神紧张就容易失眠，这一点相信很多人都深有体会。而且有科学研究也证实了精神紧张与失眠之间关系密切。那么，为什么紧张的情绪会导致失眠呢？我们又如何克服这种失眠情况呢？

2017-05-11

夏天来临，随着气温的升高，不少人会胃口变差。中医专家认为，夏季应增酸减苦，以养胃气。适当多吃点酸味食物可以转化为阴气，有促进睡眠的作用。

2017-05-21

失眠的人越来越多，对待失眠的处理方法各不同，很多人选择睡前饮酒助眠。但是饮酒虽然使人加快入眠，但是这却不是正常生理性入睡。酒后人们还会感到不适。更加严重的是还可能会导致对肠胃造成伤害。

2017-05-22

相信，几乎所有的女性在经期中，总会产生莫名其妙的的紧张情绪，从而让自己处于失眠的状态中。今天小编请专家给大家推荐了五种好的方法来帮助女性朋友们缓解经期紧张情绪的措施，让你每个月那几天不紧张还能拥有好的睡眠。

2017-05-22

失眠会导致我们睡眠不足，如果长期睡眠不足的话就会影响到我们的精神状态，因此失眠吃什么的问题我们一定要了解。知道失眠吃什么好，不仅能够有效的治疗失眠，同时还能够很好的提高睡眠质量。

2017-05-23

由于人们精神压力的普遍增大，导致近年来失眠的发病率有了很多的提升，精神紧张是导致失眠的重要原因之一，也是经常困扰失眠患者的重要问题。那么，精神紧张失眠怎么办呢?

2017-05-28

中医学认为酸甘化阴，即食入酸甜性食物可以转化为阴气，从而有效促进改善失眠，醋正好为酸味物质，如果体内多摄入食醋，则可稳定情绪，改善失眠症状，紧张性失眠患者适当喝些醋是有助于改善睡眠质量的。

2017-06-02

医院青少年心理咨询热线及门诊近一周来非常繁忙，每天都要接到五六十个咨询电话和接待十几个门诊咨询，其中主要是中小学生及其家长，值得关注的是这其中妈妈们所占比例最大，约占全部咨询人群的70%。　

2017-06-03