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说起蛋白粉很多人可能想到的就是蛋白粉本身含有的蛋白质非常高，其营养元素也非常高，所以，自然就有蛋白质减肥的说法出现，那么，蛋白粉可以减肥吗?蛋白粉适合的人群有哪些呢?下面我们就一起来对蛋白粉的相关做了解。
第一、蛋白粉可以减肥吗
用蛋白粉减肥方法一直备受大家关注，因为这种减肥方法有一个核心就是只要吃蛋白粉等等有蛋白质的食物，不吃脂肪和醣类就能够达到减肥效果，但是，长此以往，这样造成的后果就是会让蛋白质过量，身体当中所必须要有的脂肪酸、维生素和矿物质等等营养元素自然就会严重缺乏，而你的身体也会因此而患上贫血或者营养不良等等病症，最终的结果自然就是减肥不成功身体却受罪。
第二、哪些人可以吃蛋白粉
蛋白粉其实就是把大豆蛋白、乳清蛋白和酪蛋白等等进行了提纯处理的一种粉剂，其一般是用来纠正蛋白质营养不良问题，适合的人群是人体的蛋白质处于一种重度亏损状态、蛋白质摄入量不足或者吸收不足人群和特定阶段的人群。其他人群原则上不需要额外补充蛋白粉，另外，青少年和儿童如果运动量大或者压力比较大的话，可以根据情况摄入一定蛋白粉。
第三、当心蛋白粉这些误区
其实，关于蛋白粉的误区除了上面我们说到的减肥误区以外，还有三大误区：靠着蛋白粉来长个儿和长智力、靠着蛋白粉来增强免疫力以及靠着蛋白粉来让胎儿的生长发育得到促进。这些说法都是没有有说服力的科学依据来证明的，因此，建议大家还是不要走进这些误区当中。
以上就是“蛋白粉可以减肥吗”的相关内容，从上面的内容当中我们不难看出，有不少的消费者对蛋白粉还有很多错误的认识，因此，小编建议大家在购入蛋白粉来吃之前，先对蛋白粉有一个充分的认识，然后再看自己到底是否适合吃蛋白粉，一定不要轻易去相信那些传言。
