在生活中，如果长期吸烟喝酒，毫无规律的饮食生活，那么等年老了就很有可能得老年痴呆症，这为我们日后的生活带来了极大的不便，因此我们趁现在做好预防措施，那么怎么才能预防老年痴呆呢?下面就一起来了解下吧。
怎么才能预防老年痴呆?
在日常生活中保持精神愉快利于长寿及精神健康。如果到了老年，还要坚持学习新知识，保持与社会广泛的接触。
老年人适合进行较持续、较的运动项目，如步行、慢跑、体操、太极拳、太极剑及传统舞等。
在饮食方面也要加以重视，既要防止高脂食物引起胆固醇升高，又要摄取必要的营养物质，如蛋白质、无机盐类、氨基酸及多种维生素，特别是维生素B1、B2和B6、维生素C和维生素E对老年人很重要。
不要让老人一直闷在家里不出去，多出去走走，和同龄的老人谈谈心，保持开朗的心。
适当的做些运动和锻炼，活动活动筋骨。
参加社区的老人家之间的益智比赛，别让老人家的脑子“生锈”。
最重要的还是要有一个温暖的家庭，家人的爱是老人最大的关怀。
老年人饮食上要注意均衡，避免摄入过多的盐，糖，脂肪等，少吃肉类，油炸类食物，注意多喝水。
平时生活中可以多看看书，猜猜脑筋急转弯等，通过这些方法进行智力训练，防止患上老年痴呆。
生活中要保持心情愉快，每天做一些运动，多参加社交运动，定期体检，预防出现痴呆而没发觉。
预防老年痴呆症可适当的吃些银杏磷脂软胶囊，能有效地预防老年痴呆症。
