拥有挺拔的胸部，会让女性感觉得极大的自信。但是，随着现代人生活节奏越来越快，女性对于自己身体塑形的时间也越来越难掌控，直到忽然有一天发现自己胸部下垂，才幡然醒悟。如何恢复胸部下垂，就成为了很多女性最为关心的话题。下垂的胸部还有救吗?事实上，这并不是一件难事，只要你做到以下四步，就能让胸部恢复完美弧度。
解救胸部下垂——第一步：注意清洁护理
想要解救胸部下垂现象，首先第一步就是要进行清洁护理工作。虽然日常生活中，我们也会不会忽视胸部的清洁，但是护理工作却常常做不到位。建议大家在沐浴清洁胸部之后，还要进行正确的按摩护理。
解救胸部下垂——第二步：进行扩胸运动
在进行清洁护理之后，我们还需要进行的就是胸部脂肪和肌肉组织的恢复。这个步骤，我们可以通过扩胸运动，有效进行锻炼。这种运动式的恢复方法不但简单，而且更加安全。建议大家每天进行2-3次，每次扩胸300次即可。
解救胸部下垂——第三步：补充蛋白油脂
人体的乳房，其89%都是由脂肪构成的，因此想要挽救下垂的胸部我们就要注意补充蛋白质和脂肪含量。除了正常饮食之外，还需要注意豆类和牛奶、蛋类的摄取。还可以食用一些坚果类食物，保证油脂的摄取。
解救胸部下垂——第四步：穿合适的内衣
想要给自己的美丽加分，不再让胸部继续下垂，选择合适的内衣是必不可少的一步。建议大家可以选择柔软贴合自己胸部的内衣，最好有钢托。这样，不大能够保证日常胸部不受到伤害，还能让体态逐步恢复完美。
世上没有丑女人只有懒女人，只有持之以恒的将这四个步骤进行到底，才能够真正的挽救下垂的胸部恢复女性自信。此外，建议大家在日常生活中也要注意胸部的锻炼，才能够彻底拍拖地心引力的“恶意伤害”。
