《腰肌劳损自我按摩与保健》是一盘介绍腰肌劳损自我按摩与保健的VCD，针对这种广泛“普及”大众，尤其是中老年人群常见的亚健康和疾病问题，邀请中医权威人士进行指导和讲解，从症状特点的认识、自我调治、日常保健锻炼和穴位自我按摩几方面入手，为您的腰、腿提供最安全、科学、全面的健康保健解决方案。
1、腰肌劳损原因
腰肌劳损和一些患有腰伤的人有很大的关系，可能由于当时处理的不是很及时，就会落下一些腰肌劳损的情况，还有就是长期的坐着或者是做一些弯腰的工作，身体进行过多的负重，使腰部劳累过度。如果生活的环境比较的差经常下雨，天气比较的潮湿，而且气温还很低，这样也容易导致身体的不适，如果患有一些风湿方面的疾病，同样容易出现腰肌劳损。
2、腰肌劳损有哪些症状
腰肌劳损的患者会经常出现腰部酸痛的情况，而且有些部分还会伴随着一些刺痛。如果进行过度的劳动，没有注意身体的休息，这时就会加重腰部的负担，使腰部不适的情况加重。而且一旦患上腰肌劳损，就不能经常的做一些弯腰方面的工作，要时刻的去捶腰或者是敲打腰部，以缓解疼痛。有些人还会容易出现不能长久的坐着或躺着的姿势，不然就会疼痛剧烈。
3、腰肌劳损怎么检查
患上腰肌劳损之后，可以进行x线的检查，看一下脊椎有没有出现畸形的情况，或者是骨质增生的情况。同样如果经常的出现腰部酸痛，一旦坐的时间过于长的话，就感觉腰部特别的难受。还有就是一些人如果患有腰间盘突出的话，也可能会出现腰肌劳损。所以平时的时候一定要注意调整正确的坐姿，不要让身体过度的疲劳，可以进行一些推拿按摩的方法，有利于血脉的畅通。
4、腰肌劳损如何治疗
患上腰肌劳损之后，一定要注意进行腰部的按摩，可以多进行一些推拿。可以进行适当的运动，加强腰部的锻炼，使腰部的肌肉张力更加的协调稳定。也可以采用一些物理的治疗方法，绿萝进行了电磁或者是激光的一些物理疗法。如果腰肌劳损的症状比较的明显的话，可以进行手术的治疗。同时要养成正确的坐姿，不要经常地躺在床上玩手机或者是看电脑。
5、腰肌劳损可以按摩吗
腰肌劳损是可以进行按摩的，通常的一些推拿、理疗都可以帮助缓解腰部的负担，使腰部的肌肉得到放松。还有要配合一些其他的方式，不要让身体过度的劳累，或者是经常的弯腰去提重物。有些人的腰肌劳损疼痛的部位会比较的明显，这时可以进行针对的治疗，可以采用特殊的手法和力度进行按摩。但是也要配合一些药物，要注意多休息。
