很多肠胃不好的朋友经常会容易出现消化不良的问题，出现消化不良的问题还可能会增加自身出现便秘，腹泻等多种问题的几率。也会影响到人体对于食物中营养物质的吸收，所以出现了消化不良的问题，一定要在第一时间内寻求有效的方法进行解决，食疗的方法就可以达到一个相当不错的治愈效果。下面我来为大家具体普及一下消化不良吃什么食物好吧。
1.消化不良吃什么食物好-柑橘
如果大家在日常出现了消化不良的问题可以适当的多吃一些柑橘，柑橘中富含了非常丰富的维生素c等多种微量元素，补充体内所需要的维生素c可以全方面的促进人体的新陈代谢，保证人体生理功能的正常运转，对于大大提高自身的肠道消化能力也会产生一定的积极影响。柑橘也是一种清凉可口的水果。
2.消化不良吃什么食物好-山楂
如果大家出现了消化不良的问题，多吃一些山楂也是一种非常不错的选择，山楂属于酸性食物的一种，食用山楂可以有效地促进自身的消化腺分泌消化酶，在一定程度上也可以大大提高自身的肠道消化能力，摆脱消化不良、腹胀等问题给自身带来的不利影响。山楂也以其独特酸甜的口味赢得了很多朋友们的一致好评。
3.消化不良吃什么食物好-小米粥
大家在早晚也一定要养成一个喝粥的习惯，早晚喝粥对于自身的肠道也会产生很大的好处，可以有效降低自身出现多种肠胃疾病的可能。昨晚喝小米粥可以达到一个很好的暖胃的功效，去除自身体内的寒气，对解决自身出现的胃热问题治愈功效也非常不错，可以达到一个很好的促进消化治愈便秘问题的效果。
4.消化不良吃什么食物好-猕猴桃
大家如果出现了消化不良的问题也可以适当的吃一些猕猴桃。猕猴桃属于亚热带水果的一种，其中也富含了大量的膳食纤维可以为自身肠胃所吸收，可以达到一个快速清除体内堆积有害代谢产物的效果。清理肠胃内的垃圾也可以帮助自身治愈消化不良问题。
5.消化不良吃什么食物好-西红柿
西红柿已经成为很多家庭一日三餐的必备食物，大家在日常多吃一些西红柿也可以达到一个很好的促进消化的功效，西红柿中富含有一种独特的成分番茄素，可以帮助自身刺激胃液的分泌，不仅可以有效地缓解消化不良问题，还可以达到一个促进脂肪燃烧的效果。
想必大家现在对于消化不良吃什么好的问题已经有了一个更为清晰的认识和了解，以上介绍的几种食物都可以帮助大家达到一个相当不错的治愈消化不良问题的效果。在日常大家也可以适当的吃一些苹果，也可以有效促进肠胃蠕动，加速排便，治愈消化不良问题。
