肝脏是我们重要的解毒器官，进入我们身体的 一些毒素经过肝脏之后可以变为无毒或者低度的物质，但是现在很多人饮食不当或者熬夜等等造成肝脏累积毒素，肝脏排毒最好的方法就是饮食，那吃什么对肝脏排毒好呢?为您推荐最有效的排毒食物。
1、吃什么对肝脏排毒好-绿豆
我们都知道绿豆具有解毒的作用，尤其是夏天的时候很多人都会喝绿豆汤，清热解毒，绿豆的解毒功效是非常大的，不仅对酒毒、野菌毒有效果，对铅毒、丹石毒等等也是非常好的，可以帮助肝脏有效排毒。
2、吃什么对肝脏排毒好-葡萄
葡萄虽然是我们常见的水果，很多人不以为然，但是葡萄可以帮助脏脏、肠胃去除垃圾，增强造血机能，但是由于葡萄性寒因此体质虚寒的人是不适合吃太多的。
3、吃什么对肝脏排毒好-蜂蜜
蜂蜜味道甜，性平，是很多人美容养颜、排毒强生的最好食物，蜂蜜里面富含葡萄糖以及果糖，这是人体必需的，而且特别容易吸收，经常吃蜂蜜可以起到排毒的作用。
4、吃什么对肝脏排毒好-海藻类
肝脏排毒可以经常吃一些海藻类，像海带、紫菜等等，这些食物可以起到帮助肝脏排毒的作用，而且还能防止人体吸收一些有害金属等等，对人体是非常好的，可以多吃。
5、吃什么对肝脏排毒好-猪血
现在环境污染比较严重，尤其到了冬季各地都是雾霾笼罩，让人不能呼吸道新鲜空气，这时候身体很容易存留污物，不妨吃一些猪血汤可以起到解毒的作用，有利于肝脏排毒。
6、吃什么对肝脏排毒好-莲藕
很多人喜欢吃莲藕，莲藕具有利尿的作用，经常吃莲藕可以起到净化血液的作用，可以促进体内一些废物的排除，莲藕无论是凉拌还是炒熟了吃都可以，而且还可以榨汁喝。
7、吃什么对肝脏排毒好-胡萝卜
冬季多的蔬菜就是胡萝卜，胡萝卜是排汞超强的食物，经常吃胡萝卜可以降低血液中的汞离子，让其排出，而且胡萝卜还能有利于肝脏排毒素，减少肝脏脂肪。
8、吃什么对肝脏排毒好-大蒜
大蒜由于气味比较刺鼻，因此很多人不是很喜欢，但是大蒜里面的蒜素可以维持细胞活动，增加细胞的杀菌能力，可以避免臧干堆积脂肪，增强肝脏解毒酶活性，排毒效果好。
以上就是为您介绍的吃什么对肝脏排毒好全部内容，肝脏对于我们身体排毒是非常重要的器官，我们日常多吃一些对肝脏排毒好的食物，对于肝脏功能恢复是非常有帮助的。
