山药片 250g
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女性朋友往往身体不好,尤其是生完宝宝的女性,如果身体养不好,就会多种疾病找上身,例如脾虚,出虚汗、身体无力、脸色发黄等等症状,这时该吃什么可以滋补身体?脾虚该怎么调理呢?
脾虚的女人吃什么
1、番薯
俗称甘薯、山芋、红薯。性平,味甘,有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说:“煮食补脾胃,益气力,御风寒,益颜色。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中,暖胃,肥五脏”.脾虚之人,可用番薯当主粮,常食之。
2、薏苡仁
味甘淡,属性微寒。具有利水渗湿和止泻的作用。对于腹泻、食欲下降等脾虚症状都适用。
3、粳米
又被称为“大米”.性平味甘,对于脾胃以及肌肉的保健都具有益处。可以用来治疗、改善因脾虚所致身体消瘦、烦闷、泄泻、下痢等症状。
推荐:粳米粥。粳米50克,葡萄于10克,以适量清水先煮粳米至九成熟,加入葡萄干,共同炖煮至稀烂即可。
4、小麦
小麦属于性凉味甘的五谷类食物。具有健心护肾、清热止渴的功效。适用于口干舌燥、心烦不安、食欲不振等脾虚症状。
5、芝麻油
芝麻油性凉味甘,能够润滑肠道、预防大便干结、帮助身体排毒解毒、治疗食积腹痛、溃疡等症
6、糯米
糯米又被称作“江米”,性质温和,味甘,适合脾虚胃寒的人食用。具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治疗便溏和腹泻等功效。
7、大枣
性温,味曾,有补脾胃、益气血的作用。早在两干多年前的《神农本草经》中就有“大枣安甲养脾”的记载。李时珍称“枣为脾之果,脾病宜食之。”对脾虚便搪、胃弱食少、气血不足之人,最宜经常服用大枣。
健脾也可用山药、白术、意米、土豆、白扁豆、红薯等,通常是长在地里深处的都可以健脾。用它们熬粥、婉肉、单煮均可,如果放一点荷叶,效果会更好。
如果一个人脾胃虚弱,那他所吃的东西就会难以被人体所吸收,这对于身体健康会造成一定影响,因此,脾胃虚弱如何调理非常重要。但是很多人不知道怎么改善脾胃虚弱。今天就跟大家说说,脾胃虚弱怎么调理。
2015-08-26
脾胃虚弱,是中医学中常提及的一种生活常见疾病,也是人们亚健康状态的一种很好的反映。当人们刚出现脾胃虚弱症状的时候,小编建议大家可以不用乱吃药。因为造成脾胃虚弱的原因有很多,如果乱用药可能会适得其反。那么,应当怎么办?很简单,可以用食疗的方法进行滋补调理。下面小编就为大家介绍下脾胃虚弱常见饮食调理法。
2015-12-18
脾胃虚者进补,往往会出现不受补的情况,即使经过了调理,也不宜“十全大补”.此时首选性味甘平和缓、药食两宜的补品。
2016-11-06
于我们很多脾胃虚弱的人而言,往往一到了秋冬季节,这就会经常觉得胃部隐隐作痛的。
2016-11-11
脾胃虚弱是要分型的,不能乱用药,脾胃虚弱分为:脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻,容易出血,血色淡,甚至面色脏白,脾阳虚主要表现在:胃腹冷痛,食生冷油腻就会腹痛腹泻,大便稀;胃气虚主要表现在胃胀,胃痛,呃逆,食少,饭后胀满,胃阴虚主要表现在虚火上炎,口干、容易饥饿,胃酸、隐痛不适,口舌生疮等。
2016-12-16
假如几天不吃饭,脸色看起来就会很差,没有精神,美就谈不上了。一个人生病了,只要能吃,医生就会说:脾胃好问题就不大,能吃才好得快。所以,保健脾胃,相当重要。脾胃是“后天之本”、“生化之源”。后天有了脾胃的滋养,人才能长得好、长得美……
2016-12-20
脾虚肾虚的朋友们会出现腰膝酸软等现象,还有一些患者朋友们会发现有疲劳,四肢发冷等症状,严重危害到个人的身体健康。肾虚脾虚如何调理,下面我们就来详细介绍一下相关的内容,希望对朋友们会有帮助。
2017-02-15
脾胃虚弱者应该从哪些方面进行调理?这对于很多脾虚的人来说是非常关心的事情。因为脾虚也是分成不同的类型的,而不同类型的脾虚需要治疗的手段和方式也是不尽相同的,因此如果胡乱用药非但不能够治愈这种病症,更有可能对自己的身体造成损伤。为了解决这个问题,以下将为大家系统介绍脾虚的调理方法。
2017-03-18
脾胃虚弱者应该从哪些方面进行调理?这对于很多脾虚的人来说是非常关心的事情。因为脾虚也是分成不同的类型的,而不同类型的脾虚需要治疗的手段和方式也是不尽相同的,因此如果胡乱用药非但不能够治愈这种病症,更有可能对自己的身体造成损伤。为了解决这个问题,以下将为大家系统介绍脾虚的调理方法。
2017-04-16
有很多人都有身体虚弱的感觉,可是也并不知道具体虚弱的情况。脾虚是比较常见的一种情况,需要针对性的调理才能够得到比较好的改善作用,那么脾虚怎么调理?
2019-12-06