大解便秘果(腊肠树果)500g
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便秘是一种现代常见病,对人身体伤害不小,造成便秘不仅是饮食问题,还能日常生活习惯有一定的联系,生活方式的不同,有的人就不会便秘,大家有没有想过是什么原因吗?接下来小编来为大家讲讲便秘无凶是谁?
不良的生活习惯
1、久坐
很多人一工作起来就是几个小时不动,虽然敬业精神可贵,但这样会导致肠胃蠕动减慢,加上缺乏运动,机体循环不畅,便秘就自然而然地发生了。所以很多人会觉得很奇怪,为什么平时也吃了不少蔬菜、水果,怎么还是容易便秘呢?原因就在这里了。每隔一个小时,应站起来活动一下,哪怕是伸伸懒腰、倒杯水。
2、忍耐
我们说,早上起来上一次厕所,排出前一天的体内垃圾是很有必要的。但是早上的时间,对很多人来说都十分“宝贵”,没有时间办此等“大事”.常常忍着,时间久了,直肠的感觉神经就慢慢地变得迟钝起来,从而习惯性便秘也就形成了。所以,一定要养成定时排便的好习惯,并且,排便也要及时,不要已经感觉要如厕了,还故意憋着。
3、边上厕所边玩手机
有这种习惯的人还是不少的,现在的厕所基本都是马桶式,坐在上面玩着手机,看起来确实很惬意。但是这往往就会使人忘记来卫生间的主要目的是什么。专家提醒大家,排便时间不要超过3分钟,如果时间总是太长,很容易患上痔疮。因此,只要坐在马桶上,就应养成及时排便的习惯,玩手机、看报纸通通要不得。
4、爱穿紧身衣
这种情况多见于女性,女性喜欢穿着紧身的,能显示出其身材线条美感的衣服。但是日本的研究者发现,常穿紧身衣,会影响副交感神经,从而减少了大肠内消化液的分泌,食物残渣很容易滞留在大肠里,从而形成便秘。女性朋友平时可多尝试一些穿衣风格,不一样就非得穿紧身衣,如果白天穿了,至少在晚上睡觉的时候要穿得尽量宽松
5、口渴了才喝水
很多人都是口渴了才想起来喝水。但是,当你感觉到口渴的时候,身体里已经非常缺水了。如果身体缺水,大肠就会吸收粪便中的水分,从而使大便愈发干燥,从而造成排便困难。因此,一定要养成定时喝水的好习惯,一天喝八杯水。如果已经发生了便秘,最好再多喝一些,达到一天十杯。特别是早上起来的时候,要喝一杯温水,可以唤醒沉睡的肠道,刺激它们快起来工作,以更好地促成早上排便。
6、习惯性服药
有些人会听从商家的广告宣传,盲目地买一些促便的药物吃。刚开始的时候,排便的确比以前轻松了不少,次数也增加了。但是,当过了一段时间,你会发现,想停药却难了。因为长期用药,已经使肠道功能慢慢减弱,蠕动逐渐缓慢,非加大药量才行。因此,这类药物很容易使人产生依赖性。小编劝大家轻易不要吃治便秘的药物,刚开始便秘的时候,最好先调整一下饮食,多运动、多喝水。如果实在无法缓解,才能考虑到吃药。即使是吃药,也一定要选择调理型,而不是会产生依赖性的药物。
总结:便秘危害大,从多方面入手来治疗疾病,改掉坏习惯,吃些润肠通便食物,易于排出毒素,不侵害身体健康为主。
在孕期,很多女性都会出现便秘的情况,如果孕妇便秘症状很严重,将会对胎儿产生影响。那么,孕妇便秘严重的原因有哪些呢?孕妇便秘严重怎么办呢?
2015-11-20
女性最难启齿的生理问题就是“便秘”,殊不知便秘其实与生活习惯所引起的消化系统问题息息相关。有便秘问题的人比较容易小腹突出或是有肥胖症,不过也有许多人是因为情绪问题而引发消化系统的疾病,例如胃痛、肠躁症(肠易激综合征)等,这些小毛病也许不至于危害性命,不过如果不去正视它,也会影响其他器官的健康,对我们的身体造成无法弥补的伤害,所以,不要忽视这些小毛病。跟着我们一起好好爱惜你的消化器官,从饮食、生活习惯及运动做起,每天吃得健康、排得干净!
2016-08-02
夏季天气比较炎热,是很多细菌都比较活跃的时期。男性作为社会和家庭的顶梁柱面临来自于各方的压力,免疫力会随之降低,细菌活跃对男性健康的影响包括包皮龟头炎、尿道炎、几乎每个人都有过便秘的情况,不过如果你以为便秘仅仅是大便太干燥那就错了,次数太少、粪便太硬、排出太困难才算是便秘!前列腺炎、附睾炎等疾病的发病率增高。
2016-11-09
便秘是临床常见的复杂症状,而不是一种疾病,主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。由于便秘是一种较为普遍的症状,症状轻重不一,大部分人常常不去特殊理会,认为便秘不是病,不用治疗,但实际上便秘的危害很大。便秘的“报警”征象包括便血、贫血、消瘦、发热、黑便、腹痛等和肿瘤家族史。如果出现“报警”征象应马上去医院就诊,作进一步检查。
2016-11-27
便秘是日常中白领人群常见的一种病症,不用特殊治疗,在平时也是多喝水果,多喝水了,可以还是便秘呢?便秘的原因有多种,在日常中一些小习惯,才是导致便秘的元凶,具体哪些坏习惯呢?跟小编来看看。
2016-12-12
老年人便秘的原因有很多,患有便秘的老年人应尽快去医院做肠镜检查,找到便秘的原因,对症下药。
2017-04-10
俗话说“大便不通心事重重,大便一通浑身轻松”。从医学角度讲,便秘并不只是指大便“干燥”的意思,还包括排便次数减少(少于每周3次),或粪质坚硬,排出困难;或感觉排便过于费力或者排便不净。便秘不是病,便秘的产生是由于不良的生活习惯造成的,只有改成这些坏习惯,才能阻止便秘找上门。
2017-04-25
据我国流行病学调查,我国国民的便秘发病率约9%-13%,引起便秘的原因有哪些?应该怎样有效预防治疗便秘呢?
2017-04-25
秋季霜降来临,气候越发干燥,也就越容易出现便秘问题。导致便秘的原因是什么呢?专家表示,日常四大不良生活习惯导致便秘。
2017-04-26
被便秘折磨过的朋友都知道,一旦被困扰真心觉得难受,但是,我们也知道,改善便秘问题不能够盲目,必须要根据原因来找解决方案才行,那么,便秘的原因有哪些呢?小编了解后得知导致问题出现的原因有五个,一起来看。
2018-03-21