紫一商城欢迎您!扫码关注公众号

吃什么能美白皮肤 告诉你能够吃白的诀窍

人的多种疾病都是由于体内积聚过多毒素而引起的,而只要体内有“毒”,首先便会反映到我们脸上。没错,脸色晦暗、没有光泽、失去水润质感、长斑冒痘,这些都是因为体内毒素积累太多了。美白,“排毒”是为先。排毒第1要物:水水是美容圣物。我们细胞的最大构成部分就是“水”,水是帮我们周游全身,载毒并“运”毒到可以排泄掉它的地方去。身体缺水,毒物没有了请它出门的载体,乐得留在你体内作怪。早晨醒来应及早空腹喝水,晚上睡前30分钟也请喝一小杯水,让细胞充分吸收,可有效排出宿便,排毒美容肌肤,并防止皱纹生成。

水,各种各样的水,都是排毒第一高手。当然你不能故意刁难算上咖啡和可乐,也不能算超市里外面无法把握到底有没有添加秋梨酸、防腐剂的的碳酸饮料。我们说的水,是自然并天然的水,比如白开水、淡盐水、蜂蜜水、柠檬水、各种果汁、蔬果汁,甚或红葡萄酒。

柠檬水早上喝一杯柠檬水,除了可以排除体内有毒物质外,亦有天然的美白肌肤功效,有助于消除脸部雀斑。柠檬能够促进新陈代谢、延缓衰老现象、美白淡斑、软化角质层及令肌肤有光泽。柠檬有漂白作用,对肌肤美白、抗老化,具有极佳的效果,对消除疲劳也很有作用。与柠檬有相似作用的还有橙子、猕猴桃、彩椒和草莓。酸奶含有大量的乳酸菌,积存在肠道的毒素会因为乳酸菌的作用而变得容易排出。酸奶还能降低黑色素形成,令肌肤白皙。蜂蜜水自古就是排毒养颜的佳品,含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜可以有效排出毒素,使皮肤红润细嫩有光泽,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。而且,蜂蜜是自然界中屈指可数的含有雌激素的食品之一,这更使得它的美容功效加倍放大!

排毒第2要物:地下“清道夫”

芋头

芋头是有名的“胃肠清道夫”、“血液净化剂”,能清除肠壁上的废物。而大部分与它一样藏在地下的块芋类食物,比如山药、红薯等历来都是排毒清便的不二选择。包括埋在地下的藕也是,莲藕的利尿作用,能促进体内废物快速排出并借此净化血液,营造白嫩肌肤。排毒第3要物:杂粮薏仁、糙米、麦片、小米、玉米等杂粮富含植物纤维,有不错的排毒效果,是美白肌肤的天然保养品。排毒第4要物:茎杆类蔬菜芦笋、竹笋等“腰身粗壮“的茎杆类蔬菜一样也富含植物纤维。芦笋所含的天门冬素与钾有利尿作用,能排除体内多余的水分,也有利里排毒。排毒第5要物:黑白二雄黑白二雄不容小觑——木耳能够消除血液中的热毒,此外具有很强的滑肠作用,经常食用可将肠道内的大部分毒素带出体外。而且,木耳还是抗辐射食物。银耳羹是历来宫廷与民间共享的美白肌肤选择,一道莲子银耳羹代代相传。排毒第6要物:醋醋的美容功效简直说都说不尽,它利尿通便,可以排除体内的酸性物质,利于人体的新陈代谢,并消除疲劳。不管事早、晚餐后喝一杯稀释过的醋,还是用醋炒菜烹饪,总之“想美白、多吃醋”。不光是吃,用醋洗脸白、用醋洗头发黑,这是早已得到验证的。美白功课2——击退黑色素没有了毒素的干扰,还要提防一不小心就上脸的“黑色素”。黑色素在皮下沉淀,小则形成一粒两粒的“痣”多则小范围聚成雀斑、再或形成大面积的斑块。有过经历的人都知道,“斑”一上脸就难办了,与其事后麻烦,不如提前做好预防。黑色素沉淀,常常来自两个原因:皮肤氧化(就是皮肤衰老了)和紫外线照射。一年四季出门都要做好防晒,这是大家已有的共识,除此之外,我们能从哪些食物可以以内养外,全面对抗紫外线和自由基的好帮手呢?

1号阻击手: 维生素C维生素C能中断黑色素生成的过程,将已生成的多巴氨还原为多巴以阻止其进一步氧化,并能降低血清铜氧化酶含量,影响络氨酸酶的活性,从而干扰黑色素的生物合成,减退以至去除皮肤的黑斑和雀斑,加快皮肤的还原变白,使肌肤更有光泽,焕发肌肤光彩。同时,肌肤的弹力,也需要维生素C来保持。长期有规律的摄入维生素C,以有效防止黑色素的产生,这是美容专家都提倡的方法。草莓、西红柿、橘子、奇异果等,含有大量维生素C,能有效美白肌肤,淡和分解已形成的黑色素。2号阻击手:铁易氧化的蔬果,就是切开后遇到空气很容易变色的蔬果,通常,这类食物含有高成分的铁质。铁可是血液中维生素中的“搬运工”,帮你把维生素C搬到全身各个角落,起到间接阻断黑色素的作用,而且铁还辅助造血机能,帮助肌肤实现白里透红的“桃”面肤色,使皮肤充盈,避免皱纹的早期出现。含铁冠军水果自然是樱桃,蔬菜就是大家熟知的菠菜了。菠菜的草酸会影响身体对钙质的吸收,咱不能顾此失彼,所以吃菠菜前先要焯水,让草酸溶在水里就没关系了。还有,如果想让身体更好的吸收铁质,就要少喝含咖啡因的饮料,因为咖啡因会中和掉部分铁质。3号阻击手:维生素E不要小看小小一粒的芝麻,它可是维生素E的“仓库”。维生素E为抗氧化剂,可以帮助消除体内的自由基,防治皮下脂肪氧化,增强皮肤表皮和真皮细胞的活力,避免皮肤早衰。亦能抑制黑色素在皮肤上的沉积,加速黑色素从表皮或经血液循环排出体外。富含维生素E的还有卷心菜、菜花、芝麻油、葵花籽、葵花籽油、花生等。防晒高手——西红柿有些食物能阻挡阳关,让我们远离紫外线的攻击。最好的防晒食物为富含番茄红素的熟西红柿,英国研究发现,每天摄入16毫克番茄红素课将晒伤的危险系数下降40%。


为你推荐

山药片 250g

直降40元

惠后:¥ 58.00 ¥98.00

立即购买
包邮
相关文章

吃什么食物美白皮肤

吃什么食物美白皮肤?不是只有护肤品才有美白皮肤的功效,注意饮食,同样可以达到美白皮肤的效果。很多蔬菜和水果富含多种维生素和微量元素,对滋养皮肤非常有好处。

2016-04-07

天生皮肤黑的人怎么美白

天生皮肤又白又好的人非常少,我们亚洲人一般皮肤黄,而天生皮肤黑的人也不在少数。那么,皮肤天生黑的人怎么美白?

2016-04-07

吃什么美白皮肤【美白食谱】

青春期过后的痘印、雀斑让爱美MM们烦恼不已。许多人都想知道吃什么美白皮肤。下面,小编为大家推荐一道美白食谱,助你微微松松就打消脸上的雀斑,让你成为一个完善的无斑丽人。

2016-04-07

吃什么美白全身皮肤

吃什么美白全身皮肤?每个爱美女士都希望自己拥有洁白而富有光泽的皮肤,因而都在寻找美白皮肤的好方法。美白全身皮肤除了可以使用各类护肤品外,有些食物也是能够帮助我们美白的。下面,小编为大家推荐7种美白食物。

2015-09-18

注射美白针美白皮肤安全吗 美白针到底是什么

有些人正在担心美白针美白皮肤安全吗?犹豫是否要注射。其实,就像我们购买其他商品一样,要到正规商店去买,谨防假冒伪劣产品。

2016-04-07

怎么美白皮肤最有效 中医推荐美白食疗方

在现实生活中的不少女性认为自己的皮肤很黑,不管怎么样都白不起来,其实不用担心你也可以是使用中以来美白,中医认为,肤色白不白与肝、脾、肾三脏有关,想要肤色白,中医认为人的肤色是由内在的脏腑调养,那么怎么做才能真正的白呢?饮食调理是关键。

2016-09-06

吃什么可以美白皮肤 5大食物让你的肌肤透白如雪

要美白皮肤不一定要用美白产品,其实吃的食物也能带来美白的肌肤,这样才是自然的美白。哪到底是什么食谱能让爱美的你拥有美丽白皙的肌肤?让我们来看看以下的美白食谱吧!

2016-09-08

美白皮肤吃什么食物 【盘点】皮肤美白“天敌”的食物

很多女性都希望自己皮肤白白的、水水的、嫩嫩的,更多的MM皮肤首先就败在了白上面。不是每个人的皮肤都是白嫩细腻的,想美白皮肤就是针对症状进行调理,哪些方法可以美肤呢?哪些食物可以美白皮肤呢?小编给大家分享一下皮肤美白的食物和皮肤美白“天敌”的食物,一起来看看吧!

2017-01-15

皮肤白才是美丽吗 教你拥有最美肤色

俗话说“一白遮百丑”,只要皮肤白白嫩嫩,其他都不是什么大问题了。那么,是不是说皮肤白就是最美的呢?下面就一起来看下,医生认为什么肤色最美。 美白还是美黑,根源于社会文化,冰清玉洁,肤如凝脂,雪肤花貌……在国人的观念中,“白”是美女的一个共同特征。

2017-05-09

如何美白皮肤 关于美白的八大要点须知

美白是一个深入的过程,防晒是对肌肤表层加以保护。如果一款产品既要美白又要防晒,不可能发挥它们各自成分的最大功效。先涂美白品,再涂防晒品,才是美白的基础。

2017-05-24