我们都知道，针灸是很受欢迎的一种中医养生方式，它就有很好的保健功效，深受人们的喜欢，很多人都会经常针灸。那么针灸减肥有效吗?
针灸减肥通过银针刺激身体相关穴位，调整机体内分泌和代谢功能，抑制亢进食欲的同时又能促进消化代谢。通过大量临床经验证明，针灸减肥是实际有效、副作用又少的减肥方法。下面让我们具体来看看吧!
针灸减肥有效吗
有效。
针灸减肥通过银针刺激身体相关穴位，调整机体内分泌和代谢功能，抑制亢进食欲的同时又能促进消化代谢。通过大量临床经验证明，针灸减肥是实际有效、副作用又少的减肥方法。
针灸减肥可以纠正我们的食欲，制造出来的饱腹感可以减少食物摄入。针灸减肥效果在于调整内分泌。内分泌紊乱会引起肥胖，通过纠正内分泌，可以加快脂肪新陈代谢，从而减肥。从减肥原理来看，针灸减肥的确有用。
不过，针灸减肥并不是适合所有人使用的，也要因人而异。20岁前的肥胖很多都是因为体质性的肥胖，自幼过食或遗传因素，导致脂肪细胞增多，这种肥胖，效果会稍差一些。有时可能会出现减肥，不过年轻人肌肉骨骼还在成长完善，体重可能也不会有明显的下降幅度。而体重正常的朋友，尝试针灸减肥的话，通常都不会取得明显的效果。
针灸减肥效果怎么样
效果显著不反弹。
针灸减肥是通过调节代谢和肠胃功能，让机体建立新的平衡，以达到减肥效果的方法，减掉的是实实在在的脂肪，并不是水分，因此减肥后不会反弹。
第一：针刺穴位能延长胃排空的时间，抑制亢进的食欲。同时能改善肠道功能，刺激肠胃蠕动，促进排泄。
第二：针刺穴位能加速糖类和脂质代谢，改善由于糖类或者脂质代谢障碍引起的肥胖。
第三：单纯性肥胖者多伴有内分泌紊乱，各种激素，尤其是胰岛素、性激素、肾上腺皮质激素、瘦素等分泌异常。而针灸减肥对调节内分泌有比较好的疗效。女性更年期、产后肥胖，瘦不下来都可以尝试针灸减肥。
针灸减肥怎么做效果更好
适当节食减肥更快
针灸减肥可以加速新城代谢和脂质消耗，阻碍身体吸收脂肪，但是并不能完全阻止脂肪囤积，如果摄取的热量远远高于消耗的热量，体重不但不会下降还会上升。如果针灸减肥的同时能配合适当节食，则可以更快的看到减肥效果。
配合运动效果更好
运动能增强脂肪消耗，加速基础热量代谢，在针灸减肥治疗期间，如果能每天坚持运动一小时，减肥的速度会更快，瘦身效果也会更好。
建议每天下午4点左右运动一小时，时间不合适的，也可以晚上7-8点运动，适当的身体劳累还可以促进睡眠。
