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由于生活习惯和饮食习惯的变化，导致“三高”人群越来越多。高血糖是“三高”中的一个重要问题，很多人都想知道高血糖的禁忌有哪些，今天小编就给大家来说说高血糖的禁忌，以及高血糖是否可以吃辣木籽。
一、高血糖禁忌
1.禁止吃甜食和许多种水果，白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食，如果糖、糕点、果酱、蜂蜜、蜜饯、冰激凌等，都不能吃。
2.也少吃碳水化合物含量高的食物，如白薯、土豆、藕等；最好也不要饮酒。主食一般以米，面为主，但是，我们比较喜欢粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐，维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。
高血糖禁忌有哪些
3.此外，除了饮食外，平时可用药食同源的微络康洗胰清糖素调理，可稳定降血糖，无副作用可长期服用。
二、高血糖可以吃辣木籽
辣木籽已成为最近欧美日等国家和台湾地区的新兴保健食品，它的特点是高钙、高蛋白质、高纤维和低脂质，成为人们提高生活及饮食品质，增强免疫力，促进身体健康，预防疾病的神奇植物。 辣木籽是“三高”患者的一大福音，对控制血糖、降血压、降血脂很有效。
高血糖的禁忌有很多，主要还是在饮食方面，要注意的非常多。所以一定要清楚哪些食物利于高血糖吃，哪些食物不利于高血糖食用。健康的饮食习惯，对于降血糖有着重要的作用。
