说到贫血，大家多数都想到在女性才会发生的事。但其实在同一片蓝天下的人们，虽然男女体质不一样，年轻人和老人的体质也不一样，包括贫血。大家知道女性贫血有补血的食物与水果。那么，老人贫血吃什么补血最快?
1、南瓜
要想补血，在日常生活中不妨多吃南瓜，这种被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”的食品具有很好的补血功效。现代医学研究发现，在南瓜中含有大量的植物性蛋白质，胡萝卜素，维生素，必需氨基酸等，除此之外还有钴，它是构成维生素B12的的重要成分之一，可以帮助血液中的红血球正常运作。
2、葡萄
很多人，家里都有老人。老人一旦出现贫血症状，很多人都不了解老人贫血吃什么补血最快。其实，患有贫血的老人，在日常的生活中应该多吃葡萄。因为在葡萄中含有极为丰富的钙，磷和铁等营养物质。除此之外还含有同样丰富的多种维生素和氨基酸，是贫血患者以及过度疲劳者的滋补佳品。
3、甘蔗
面对吃什么补血最快的问题，甘蔗同样是不错的选择，在甘蔗中含有大量的微量元素，其中包括铁，锌，钙，磷，锰等等，其中铁的含量最为丰富，每公斤可以高达九毫克，含铁量位居水果之冠。正因为如此，甘蔗才具有如此强大的补血功效，甚至有补血果的美称。
上面的食物对于老年人贫血都有很好的益补作用。老人的贫血性质和年轻人还是不一样的。
