早在中国就有一句俗语称开门七件事—柴米油盐酱醋茶。作为全世界最早产茶大国之一，闻名的不仅有茶叶，喝茶的方法更是百般讲究，那么在所有茶水中又被分为浓茶喝淡茶，我们应该选择哪种才更加有利于身体健康?下面来看小编为大家精选的文章内容吧!
一、淡茶有利有养生
光从养生的角度来看，淡茶更加有利于身体健康。茶水本身所含有的茶碱含量较少。所以足矣使人提神醒脑、恢复体力。而不会像浓茶那样导致精神过度兴奋。从而引起身体不适。经常饮用温热的淡茶可以带走体内多余的热量与废物，还能促进汗腺的分泌哦。
二、喝浓茶的弊端
因为浓茶中的茶碱含量较高。所以很容易导致人们精神过度兴奋，从而引发出神经系统正常功能失调。有些肠胃不适的人还会让胃溃疡、十二指肠溃疡更加严重。经常饮用浓茶的后果也是非常可怕的。过多的茶碱吸入体内会造成人体温度过高和引起食欲不振、便秘等问题。
三、如何喝淡茶有利于身体健康
综上所述选择淡茶会更加有利于健康，但是你知道怎么喝淡茶更加有利于健康吗?其实喝淡茶的时候一定要选用温热的水进行冲泡。茶叶的量不可放太多。只有这样才能让精华随气而散，其中的香气和滋味以及利于健康的成分才会发挥出来。
看了上述文章希望在今后大家能改正喝浓茶的习惯，从现在开始每天饮用适量的淡茶。让身体更加健康。这样不管是春夏还是秋冬都能让茶叶本身挥发出足够的效果。最后祝大家生活愉快。
