山药片 250g
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秋季是适合进补的季节,但人们在秋季容易被“燥”邪所扰,因此秋季食补养生讲究平补,下面飞华养生小编就为大家推荐几款适合秋季平补的养生药膳。
一、冰糖莲子羹。
去心莲子50克,加适量水焖酥,用冰糖调味,水淀粉勾芡成羹食用。有利于妇女体虚下白带,男子肾虚遗精、滑精、阳痿、早泄以及脾虚欠泻、食欲不振、虚烦失眠之症。
二、银耳粥。
银耳20克、粳米150克、冰糖20克。将银耳用温水发透,除去硬蒂、杂质,撕成瓣状。粳米洗净。将粳米、银耳同放锅内,加水适量,用武火烧沸,再用文火煮30分钟,加入冰糖,搅匀即成。具有滋阴、润燥、生津、止渴等功效,有养肺、益气和血、补脑强心的作用。
三、四宝糯米粥。
龙眼肉、红枣、山药、薏苡仁各25克,加100克糯米共煮成粥,用冰糖20克调味。适用于心血不足之心悸者调理。
四、芝麻核桃羹。
黑芝麻50克、核桃肉100克,分别用文火炒香研碎,每次用4汤匙加适量水,水淀粉勾芡,冰糖末调味食之,一日2次,常服有补肾润燥、健脑、黑须发悦颜之功。
五、黑芝麻粥。
黑芝麻炒熟研碎,每次用50克调入粳米100克的粥内,加食盐调味,早晚食用。常食有润肌乌发、面红色润、促使脱发生长之效果。
六、归芪红枣汤。
用黄芪30克、当归15克、红枣20枚,加水焖煮30分钟,共煎2次,汁水合并之,分早晚服食。该汤具有益气养血、健脑安神之功用。
进入立秋节气,一些秋季疾病不得不防,腹泻、过敏性鼻炎、咳嗽等疾病,在这个时候有鼻炎史的人群,一人定做好防护外,在饮食上吃些保健防护的药膳,具体有哪些药膳呢?
2016-10-19
一般秋季的气温变化比较大,而且天气会逐渐凉爽的了,气候还干燥。
2016-10-23
马上要进入秋季了,天气也慢慢转凉,为了预防寒冷的冬天的到来,很多人在这个时候会经常做一些药膳来滋补身子,以免出现各种疾病,能增强自身的抵抗力,那养生的药膳有哪些?秋季滋补养生吃什么?
2017-01-06
天气转凉,秋风萧瑟的时节,是保护你温软肠胃的关键时刻,切勿趁凉贪食各种油腻辛辣食品,肠胃一下子还无法从夏日清淡中适应过来,不如寻找适合自己的粥品,以温养温,以味养胃!这里,我们为你搜集了15种滋补养颜的粥品,快来找款适合你的试试吧。
2017-01-09
秋季养生的膳食,与我们日常三餐形式上,应没有什么区别,皆主食、副食为主,外加一些补酒和汤汤水水之类的。那么在秋季养生的膳食中,也就是让我们在平日生活的膳食中吃得更明白些吧了!
2017-01-09
大多数情况下,我们似乎更关心男人如何补肾。其实有肾虚的女性也不在少数,肾不好,不仅会影响女性健康,还会影响对于女人来说至关重要的容貌。所以女人要想守住青春和美丽,千万不要忽略了肾脏的健康。今天小编就教女性朋友几道补肾养颜药膳的做法。
2017-03-11
冬天的代名词是死气沉沉,很多人都抱怨为什么冬天就这么容易生病,是因为冬天大家的抵抗力都普遍下降。针对这一情况膳食养生专家为大家介绍几种药膳,可以防治一些小病,希望对大家有益!
2017-03-11
南方人喜欢煲汤,煲汤的时候加些中药材就成了一道滋补的养生药膳,其实,炒菜、煮粥的时候都可以加些保健中药,今天也为大家介绍四款夏季养生药膳方。
2017-03-20
对于很多人来说,冬季养生适宜选用一些药粥。那么你知道哪些药粥有助于养生?
2017-03-25
冬季预示着气温越来越低,一些体质比较弱的人在寒冷的天气是很容易感冒。那么冬季寒冷吃什么可以养生?下面就和小编一起去了解下吧。
2017-03-30