散黄的鸡蛋有什么营养？

> 健康知识提问人：刘红兵 2015-06-22 00:00:00 浏览576次

我平时都有吃鸡蛋的习惯，几乎是每天早上都会吃一颗白煮蛋，但是早上我在煮鸡蛋的时候发现有一颗鸡蛋散黄了，以前我从来没有遇到过，不知道还能不能食用，有什么营养？

鸡蛋的营养是非常丰富的，常人每天都食用一颗鸡蛋的话，一般是能够满足人体一天对蛋白质的需求，因此建议皮in故事是最好要养成食用鸡蛋的习惯，但是要注意每天食用鸡蛋不可过多，适量即可，因为鸡蛋中富含的蛋白质是非常多的，若是食用过多的话，很容易导致营养过剩，体内对蛋白质的摄入过多，此时对身体的健康也就有害处了，因此最好是要每天食用一颗鸡蛋即可。