容易长胖和自身体质有很大的关系，如果身体的吸收能力很强的话，就容易长胖，长胖和日常生活作息也有很大的关系，平常不运动，经常吃垃圾食品，油腻的食品也是很容易导致发胖的，所以想要控制体重的话，最好的方法是运动，每天坚持运动，吃完饭后不要马上坐着，最好是能够散散步，走动走动，有助于消化，不会导致脂肪堆积，饮食方面最好是多吃一些水果，蔬菜，零食之类的最好不要吃，零食脂肪是最多的，也是长胖的最重要原因。
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王倩倩2015-06-24 00:00:00
