吃什么食物容易发胖？

> 健康知识提问人：林千沪 2015-06-04 00:00:00 浏览786次

前几天我刚刚称了体重，已经超过120斤了，作为一个爱美的女生，特别想减肥成功，但是不知道吃什么食物容易发胖？

亲，高热量和脂肪高的食物一定不能多吃。吃肉最好选择瘦肉或者是鱼肉。油炸类的食物热量和脂肪都很高，吃了特别容易发胖，而且有一些物质对身体也不好，这样的食物尽量不要吃。还有一些零食，像是巧克力，糖果，瓜子之类的，吃了也特别容易发胖。想要减肥，可以多吃一些清淡好消化的食物，水果蔬菜最好多吃点配合着锻炼，很快就会瘦的。