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请问莴笋干要怎么晒才好?

  > 健康知识 提问人:陈梦婷 2015-06-22 00:00:00 浏览725次
最近住在乡下的外婆带了很多的新鲜的莴笋来,吃了好长的时间还没有吃完,听说可以把莴笋做成干,请问莴笋干应该要怎么晒才能有营养?

莴笋可以事先用盐煮熟然后切成薄片,晒干即可,这样做既简单又能有效的保存莴笋中的维生素和微量元素,莴笋中含有很高的钾元素,对高血压和心脏病患者很有好处,平时可以取来配粥吃,及营养又好吃,或者是可以将新鲜的莴笋直接切片晒干,晒干后方便保存,即使是在冬季也能吃到富含很多的微量元素的莴笋,可以将其用来煲鸡汤或者是炒猪肝,这样做其中的营养更容易被人吸收。

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朱春来2015-06-24 00:00:00
其它回答(2个)

你好,莴笋干的制作很简单,把莴苣去皮,切成一定厚度,切好后用滚水汤一下,凉干后放到报纸或板子上在阳光下晒干或风干后用方便袋装起封口 即可。当需要用时,只需用热水泡开即可,方便简单,美味不失营养。希望我的回答能够很好的帮助到你。

梁妤锐 2017-05-19 09:10:39

你好,莴笋干的做法比较简单,把握好技巧就可以。先将莴笋去皮,切成0.8-1厘米的厚片。将锅烧水,水开后,加入少许盐和食用油,将莴笋放入焯水2分钟;将焯过水的莴笋冲凉控干水分;可以趁天气好的时候,将莴笋片连着风干几天,就成功喽!希望我的回答能够很好的帮助到你。

马如虹 2017-05-31 09:10:44
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