莴笋可以事先用盐煮熟然后切成薄片,晒干即可,这样做既简单又能有效的保存莴笋中的维生素和微量元素,莴笋中含有很高的钾元素,对高血压和心脏病患者很有好处,平时可以取来配粥吃,及营养又好吃,或者是可以将新鲜的莴笋直接切片晒干,晒干后方便保存,即使是在冬季也能吃到富含很多的微量元素的莴笋,可以将其用来煲鸡汤或者是炒猪肝,这样做其中的营养更容易被人吸收。
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莴笋可以事先用盐煮熟然后切成薄片,晒干即可,这样做既简单又能有效的保存莴笋中的维生素和微量元素,莴笋中含有很高的钾元素,对高血压和心脏病患者很有好处,平时可以取来配粥吃,及营养又好吃,或者是可以将新鲜的莴笋直接切片晒干,晒干后方便保存,即使是在冬季也能吃到富含很多的微量元素的莴笋,可以将其用来煲鸡汤或者是炒猪肝,这样做其中的营养更容易被人吸收。
你好,莴笋干的制作很简单,把莴苣去皮,切成一定厚度,切好后用滚水汤一下,凉干后放到报纸或板子上在阳光下晒干或风干后用方便袋装起封口 即可。当需要用时,只需用热水泡开即可,方便简单,美味不失营养。希望我的回答能够很好的帮助到你。
你好,莴笋干的做法比较简单,把握好技巧就可以。先将莴笋去皮,切成0.8-1厘米的厚片。将锅烧水,水开后,加入少许盐和食用油,将莴笋放入焯水2分钟;将焯过水的莴笋冲凉控干水分;可以趁天气好的时候,将莴笋片连着风干几天,就成功喽!希望我的回答能够很好的帮助到你。