坚果富含蛋白质和不饱和脂肪酸，味道也非常好，可以适量吃点核桃，因为核桃有助于胎儿大脑发育，山核桃也行。不过最好吃原汁原味的不要后期加工过多了很多添加的，因为多吃会上火，所以不能多吃。其他的话，像榛子、腰果、花生、开心果、瓜子、板栗、碧根果、夏威夷果、松子、瓜籽等，这些都是可以的，但是都需要注意一定的量，否则容易导致孕妇便秘。
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刘厚军2015-08-10 16:26:12
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