吃坚果对身体有哪些好处？

> 健康知识提问人：周苑玲 2015-06-24 00:00:00 浏览479次

今天我外婆来看我们家的时候，买了很多坚果。说吃了对身体有一定的好处，请问坚果的功效与作用有哪些？吃坚果对身体有哪些好处？

坚果跟干果其实没有什么区别，只是叫法不同。吃干果对人的身体当然有很多好处。假如你贫血或者是需要补血的时候你要多吃红枣，它对治疗病情有很大的作用。当你周围的人在怀孕期间，你可以推荐她多吃一些核桃。因为吃核桃可以增加小孩子的聪明度，对小孩头发也是有很大的好处。干果的功效与作用多得是。另外，还有通便、提高免疫力、帮助睡眠的功效。