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紫薯怎么煮更有营养价值

  > 健康知识 提问人:郭衍盈 2015-06-24 00:00:00 浏览691次
昨天去菜市场买菜的时候看到一些紫薯,想着说这个对身体有好处,我想问一下紫薯怎么煮才更具有营养价值呢?

我知道我妈妈用两种办法一种就是紫薯洗干净之后放锅里,加入冷水开火蒸煮40分钟多差不多就好了。还有一种办法就是把紫薯放在蒸馒头的笼上,然后锅里加水开始蒸煮就好了。时间根据自己开的大小定。这就是最简单的两种方法,根据自己的喜好来做。个人觉得直接放在水里面蒸煮的比较好吃点。你可以根据自己的口感来做。还有很多其他的办法比如油炸呀等等。

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吴沐2015-08-07 13:42:54
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