紫一商城欢迎您!扫码关注公众号

怎么把胳膊练粗?

  > 健康知识 提问人:王紫瀚 2015-06-24 00:00:00 浏览678次
我是一个男生,可是自己天生就比较的瘦弱,因此我做什么体力活都使不上劲,经常会被其他的人嘲笑,怎么把胳膊练粗?

你可以每天在家中尝试着举举哑铃,并且要坚持循序渐进的原则,在一开始的时候只要举动五斤或者十斤的哑铃就好,同时你也应该多做一些扩胸的运动,经常上下锻炼的话就会把自己手臂的肌肉锻炼出来的,而且你要坚持下去,相信很快你的手臂就会变得粗起来,你也可以多做一些俯卧撑,这些都是能够锻炼你胳膊肌肉的好办法,坚持下去锻炼的话,胳膊就会粗起来的。

0
王民琦2015-07-29 10:50:08
紫一商城热销
An internal server error occurred.