你好，你可以多做一些锻炼，的运动，锻炼自己的胳膊上的肥肉，同时也可以慢慢的消除自己手臂上的脂肪，最主要的是你要多做一些拉缓的运动，而且在生活中不要总是将自己的胳膊提起来，不然这样就很容易造成胳膊上长肌肉的情况，同时，你也不要做太多的体力活，多吃一些降脂的食物，平时没事也可以多做一些放松胳膊肌肉的运动。
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何锐2015-06-26 14:42:04
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