腹部是上躯干和下躯干相通的重要纽带,在我们身体中的作用非常重要。锻炼腰肌不但能有外在的美观,还能增强腰部力量,对于其他部位的肌肉锻炼还有辅助功能。其实锻炼腹部肌肉的方式是有很多的,但是选择的方式要适当符合自己的体质,并且在锻炼的过别中要有耐心和毅力,不能再短期内没有效果而丧失信心放弃训练,同时还要在饮食上多注意不要吃甜品和油腻的食物。
99
0
赵智渊2015-07-28 14:53:44