香蕉钾的含量怎么样？

> 健康知识提问人：赵英杰 2015-06-24 00:00:00 浏览751次

平时很喜欢吃香蕉，所以会经常买香蕉来吃，有的时候一天会吃五六根，但是最近听人说香蕉含钾量很高，不知道吃多了好不好，请问香蕉钾的含量怎么样？

香蕉含钾量是很高的，但是多吃香蕉时会对人有好处的，香蕉能有预防高血压的作用，所以老年人和血压高的人可以多吃香蕉，这样能有降低血压的作用。还有就是香蕉有很好的防止疲劳的作用，经常熬夜或者是容易疲劳的人可以多吃，这样能有效地缓解疲劳的症状，香蕉还能有效的预防便秘，香蕉中的食物纤维能有效的加快肠道的蠕动，另外还值得一提的是，香蕉还能帮助人入睡，防止失眠。