香蕉的糖分高吗？

> 健康知识提问人：张玉英 2015-06-24 00:00:00 浏览759次

我最近想通过节食进行减肥，但是又不可能什么都不吃，想平时的时候吃一些水果进行填肚子，香蕉我比较喜欢吃，可是听说糖分高，对于香蕉含糖分高说法是不是正确的？

香蕉算是水果中含量比较高的水果之一，香蕉的营养成为主要是碳水化物，维生素和脂肪的含量都比较的少。多吃香蕉有利于排便，但是想要减肥的或者是想要保持身材的人，不建议多吃。香蕉可以治疗因为腿部缺乏锻炼或者是过度锻炼引起的腿部抽筋。吃过香蕉不要立即喝热水，会容易产生腹泻，香蕉也不建议空腹吃，空腹吃香蕉会出现胃疼，呕吐，头晕的感觉。