腿太细了可不可以使腿变粗一点？

> 健康知识提问人：陈世宁 2015-06-24 00:00:00 浏览447次

现在是个以瘦为美的时代，很多人为了减肥想尽各种办法，再瘦都觉得不够，其实太瘦了也不好，我腿太细了，平常都不敢露出来，有没有办法可以腿部增肥的？

腿太细一个是因为太瘦了，没有肉，还有一个就是因为骨架太小了，天生的。你可以选择全身性增肥，多吃点脂肪含量高的东西，比如说全脂牛奶，又容易吸收。坚果类的东西一般也比较容易发胖，像松子，夏威夷果脂肪含量还是蛮高的。吃了高脂肪食物后要减少运动量，等身体把脂肪囤积起来。但是有些人是天生吃不胖的，不知道你是不是。如果想进行单纯的腿部增肥的话，可以多做点腿部运动，去健身房锻炼效果更佳。