吃增肌粉能长胖吗？

> 女性健康提问人：张峰铭 2015-07-04 15:53:54 浏览499次

我是一个体格很瘦的男生，看上去都是皮包骨，经常被同学们取笑我瘦，我很想长胖，最近看网上有人说吃增肌粉能长胖，这是真的？

增肌粉：增肌功效，适合本身身体没有脂肪的健身爱好者，增肌粉为含30%以上蛋白粉60%以上碳水化合物为主要成分的瘦人专用营养品。增肌粉对大多数人来说，应该都是有用的，当然要配合锻炼，光吃不炼效果很差。吃胖要少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4-5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄。