晚上喝酸奶会不会发胖呢？

> 健康知识提问人：赵琳 2015-06-04 00:00:00 浏览750次

平时吃了东西感觉胃胀不消化，听别人说喝酸奶可以帮助调节肠胃功能，帮助消化，白天上班忙经常会忘记喝，我想在每晚临睡前喝一杯酸奶，想知道晚上喝酸奶会不会发胖呢？

你好，不必过于担心，只要适量食用是不会发胖的，酸奶中的乳酸有助于人体的肠胃在夜间进行蠕动，因此晚上喝是不会使人体产生消化不良的反应的，还有助于防止便秘。不仅可以帮助人体排毒还可以养颜美容呢，很多女性朋友们经常以酸奶来代餐呢。