乳清蛋白粉可以干吃吗? 乳清蛋白粉里都有添加帮助吸收的分解酶，但是没有活性，要激发他的活性就要溶解后玩命的摇晃震动。才能加速吸收。干吃也可以，但你要喝掉400毫升水后然后让它在你肚子里翻滚，自己搅拌。所以不建议干吃，乳清蛋白运动后30-40分钟内，喝1-2份(约22-45克)乳清蛋白效果更好。还有一点注意兑乳清蛋白粉的水，千万不要使用滚开水，用滚开水来兑蛋白粉会破坏营养成份。
乳清蛋白粉可以干吃吗? 乳清蛋白粉里都有添加帮助吸收的分解酶，但是没有活性，要激发他的活性就要溶解后玩命的摇晃震动。才能加速吸收。干吃也可以，但你要喝掉400毫升水后然后让它在你肚子里翻滚，自己搅拌。所以不建议干吃，乳清蛋白运动后30-40分钟内，喝1-2份(约22-45克)乳清蛋白效果更好。还有一点注意兑乳清蛋白粉的水，千万不要使用滚开水，用滚开水来兑蛋白粉会破坏营养成份。
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孙梦娇2015-07-27 16:37:07
