早上什么时候喝牛奶是最好的，能空腹喝了牛奶再吃饭？

> 健康知识提问人：吴洁莉 2015-06-04 00:00:00 浏览439次

我每天早上都有喝牛奶的习惯，我现在正是在长身体的阶段，加上我一直以来身体都不是很好，还总是感冒，因此在听从了医生的建议之后，妈妈现在就每天让我喝一瓶牛奶增强我的抵抗力。

牛奶在空腹的时候是不能够喝的，会对我们的身体产生害处的，因为水是牛奶中含量最多的食物，如果空腹进行喝牛奶的话，就会稀释我们体内的胃液，不利于我们进行食物的消化和吸收，因此，在喝牛奶的时候，我们大家最好能够选择在午睡的时候或者是在晚睡前喝，这样的话，才能够发挥出牛奶对我们身体的最大功效，也比较有利于牛奶中营养成分的消化和吸收，让我们的精力时刻都充沛。