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保健品一定要正确服用才会有好的效果，swisse卵磷脂有正确的服用方法，成人一日5粒，建议在饭前或是进餐时食用，能够更有效吸收。只有按照正确的服用方法，才会有好的效果。所以要正确吃swisse卵磷脂，这样才对身体好。
当然对于不同品牌的卵磷脂，它每天吃的颗数也会不同，比如说，爱司盟大豆卵磷脂每粒含卵磷脂1200mg，卵磷脂含量超级高，所以每天只要吃一粒就可以了。
你好，Swisse的卵磷脂是今年才出的产品，含量和Healthy Care的一样。都是每粒1200mg，为啥Healthy Care写每天吃1-3粒，而Swisse写每天吃1-5粒。后来问了药剂师才知道，卵磷脂每天的摄取量没有特殊的要求，多吃也没有什么副作用，所以根据自身情况调节就好了。正常人保健每天1-2粒就够了，病人最好吃到3-5粒。希望我的回答能够很好的帮助到你。
你好，swisse卵磷脂每天的摄取量没有特殊限制，但是为了维持健康，预防衰老，每天以高浓缩胶囊制剂为标准，摄入量为2.0g-3.0g为宜。如果是病人需求量还可以增加1~3倍。希望我的回答能够很好的帮助到你。
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