怎样延缓更年期到来？

一般来说，女性出现更年期的时间大致为40～50岁之间，而男性的更年期则要到50～60岁时才会出现。女性的更年期越来越早，这与我们生活环境的污染、生活方式的改变、生活压力的增大、饮食结构的改观、各种疾病的发生等有直接的关系。此外，女性更年期与遗传因素也有着直接的联系。此外，有研究资料表明，女性的更年期的时间早晚与女性月经初潮时间早晚呈负相关的关系，女性初潮年龄越晚，则其更年期的年龄越早。女性要想延缓更年期，阻挡衰老的脚步，就多吃新鲜蔬果，或者榨鲜果汁来喝吧。提醒你注意，猕猴桃汁是防衰珍品，它可有“VC之王”的美称哟。女性延缓更年期不仅要多吃一些有益的饮食，还要注意一些饮食禁忌。女性延缓更年期，延缓衰老，要尽量少摄入食盐和甜食。