女性朋友首先可以先从饮食上着手,平时尤其是冬季,女性可以多吃一些鱼、虾、牡蛎、韭菜。这类食物所含的蛋白质很高,也可多吃温性的羊肉,可多食用大枣等。中医上有讲究:黑色入肾。说明黑色或者是深色的食物是补肾的佳品,所以女性可多吃一些黑色深色食物,如黑米粥、栗子等补肾补气。
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街舞2016-11-09 10:25:34
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