男性做哪些运动对性功能好？

1.有氧运动
男性朋友通常可以做更多的有氧运动，如游泳、跑步或爬山，可以保护心血管功能，增强全身血液循环。当全身血液变得活跃时，大量的血液会流向阴茎，引起性欲。做有氧运动时是从男性的大脑释放内啡肽的荷尔蒙。
2、做肩部运功
每一男士都期待可以有着宽厚的肩部，那样能够给女士归属感。夫妻生活的当时双肩部要有非常好的体力及其柔韧性，那样才能稳得住各类性生活的姿势。
首先，把双臂向前伸，用左手抓住右手腕，把双臂伸到头上，慢慢地向后用力到腋下持续10秒钟，然后改变另一侧，长时间的话肩部肌肉的柔软性增加。
3、平板支撑、深蹲
男士朋友做俯卧撑的当时可以提升肩部、背部肌肉及其胳膊的能量，夫妻生活的当时恰好可以采用这种位置，特别是在是腰腹部的能量是尤为重要的。
4、做腹部运动
男士在夫妻生活的当时务必要运用到腹腔的腹肌，平常能够多做某些俯卧撑，那样可以提高腹腔的腹肌
5、锻练腹股沟处和髋部
男士朋友要是提高腹股沟及其髋部的腹肌能量就可以让人体变得更加的韧性，实际的方式是盘腿坐着床表面，人体渐渐地的向前歪斜，双胳膊要向前伸，始终让腹股沟处出現拉申感已经达到目的