喝青汁后不喝水会造成喉咙干疼、排便困难等后果。大麦若嫩叶是青汁的主要原料，含有丰富的高纤维素，这种物质要利用大量水才能加快新陈代谢，促进肠胃蠕动，缺水就会让其留在肠道内，使得大便干硬，喉咙发干发疼。建议用45度以下的温水冲泡青汁，避免因为冲泡的水温过高而让活性物质流失，喝了青汁后至少要喝1800ml的水。
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莫军2020-03-12 10:49:46
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