芡实早上吃是最好的,可以把芡实当早餐来吃,也可以用芡实搭配一些食材来做早餐粥来喝,因为芡实不容易消化吸收,建议用芡实煮粥的时候还是要提前冲泡两个小时,早上吃能最大程度的吸收芡实的营养功效的,如果晚上来吃的话是不利于晚上消化,也是不利于睡觉之前,不利于肠胃吸收的。不过早上吃的话也不适宜吃多,吃多了更容易加重胃负担。
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芡实早上吃是最好的,可以把芡实当早餐来吃,也可以用芡实搭配一些食材来做早餐粥来喝,因为芡实不容易消化吸收,建议用芡实煮粥的时候还是要提前冲泡两个小时,早上吃能最大程度的吸收芡实的营养功效的,如果晚上来吃的话是不利于晚上消化,也是不利于睡觉之前,不利于肠胃吸收的。不过早上吃的话也不适宜吃多,吃多了更容易加重胃负担。
芡实一般早上吃是最好的,当早餐的话营养更容易吸收一些,如果晚上吃是不利于吸收的消化的。
芡实当早餐是最好的选择,最好是选择早上吃。