痰湿体质肥胖要想减肥就需要每天制定减肥计划,饮食上要注意调理,少吃油脂量高的食物,应该多吃味淡性温和的食物,多吃蔬菜喝水果;每天按时吃早餐,如果不吃早餐体内湿气更重;每天吃饭要做到吃七分饱,不能暴饮暴食,吃饭速度不能太快;还需要适量运动,可以进行慢跑、游泳做各种舞蹈等运动减肥。
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卢宇2020-10-17 11:25:15
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痰湿体质肥胖要想减肥就需要每天制定减肥计划,饮食上要注意调理,少吃油脂量高的食物,应该多吃味淡性温和的食物,多吃蔬菜喝水果;每天按时吃早餐,如果不吃早餐体内湿气更重;每天吃饭要做到吃七分饱,不能暴饮暴食,吃饭速度不能太快;还需要适量运动,可以进行慢跑、游泳做各种舞蹈等运动减肥。
痰湿体质的人可以除湿,可以在医生指导下服用导痰汤加四零散来化痰利湿、理气消脂。