可以吃一些粗纤维的食物这样刮肚子就很快,比如地瓜、玉米、芹菜、韭菜、白菜等这些都呼吁粗纤维食品。肉质可以吃肌肉,兔子肉,猪肉里面含脂肪太多,不建议吃,也可以多吃鱼,鱼含有不饱和脂肪酸,吃了不会发胖。多吃水果也有利于刮肚子脂肪的的,最好饭前一个小时吃水果效果更好。
0
0
陈宽2020-10-19 11:21:11
紫一商城欢迎您!扫码关注公众号
可以吃一些粗纤维的食物这样刮肚子就很快,比如地瓜、玉米、芹菜、韭菜、白菜等这些都呼吁粗纤维食品。肉质可以吃肌肉,兔子肉,猪肉里面含脂肪太多,不建议吃,也可以多吃鱼,鱼含有不饱和脂肪酸,吃了不会发胖。多吃水果也有利于刮肚子脂肪的的,最好饭前一个小时吃水果效果更好。